قد لا ينتظم نومك كثيراً ، وذلك بسبب عدم انتظام نوم
الطفل حديثي الولادة ، فقد لا ينام الطفل ليلاً أو يستيقظ كلما وضعيته في
سريره الخاص ، لذلك فإليك هذه السطور لتعرفي كيف تشجعي الطفل على النوم
الهادئ ليلاً .
نصائح تساعد طفلك للحصول على نوم هادئ :
- ضعي روتين يومي للنوم ، وذلك بإعطائه حمام دافئ ،
أو الغناء له ، كما يساعد الالتزام بمواعيد معينة لنوم القيلولة والنوم
ليلاً على ضبط الساعة البيولوجية للطفل بالتعود على هذه الأوقات فيستغرق في
النوم سريعاً.
- ساعدي الطفل على النوم بسرعة وذلك بتجنب الأصوات المرتفعة عند نوم الطفل.
- لا يحتاج الطفل إلى حجرة دافئة لنوم بها ، كما انه
لا يوجد حرارة معينة تصلح للأطفال ولكن إذا وجدتي أطراف الطفل باردة فعليك
تدفئته ، ويجب العلم أنه لا يُنصح بتغطية الطفل بأغطية كثيرة فقد تتسبب في
إحداث بعض المخاطر للطفل ، مثل : الاختناق .
- ابقي بقرب من الطفل ، فالكثير من الأمهات تفضلن نوم
الأطفال في الشهور الأولى في حجرتهن مما يجعل إرضاع الطفل سهلا ً أثناء
الليل . يمكنك وضع سرير صغير لطفلك بعجلات في أي مكان في غرفتك ، كما يجب
عليك الاحتفاظ بسلة الحفاظات والملابس النظيفة للطفل لتجنبي حمل طفلك
والذهاب به إلي غرفته لتغيير ملابسه.
